Lęk

March 17, 2020 Sylwia Pupek

Lęk

Możemy go odsuwać od siebie

Unikać, udawać, że go nie widzimy

Zasłaniać rożnymi zajęciami

Ale w obliczu tego, co się obecnie dzieje, trudno jest go nie czuć

I wcześniej czy później on wraca do nas

To, co zauważyłam to, że jest dużo mocniejszy i silniejszy, gdy czytam wiadomości i podłączam się do sytemu

Pojawiają się wtedy pytania:

Co dalej?

Jak to będzie?

Ile to wszystko będzie trwało czasu?

Jak sobie z tym wszystkim poradzę?

Czy odizolują nas i na jak długo?

Jakie decyzje podejmie rząd i do czego zmusi nas?

Co powinnam jeszcze zrobić i jak zadziałać?

Czy wyjechać i wrócić do Polski czy zostać tutaj?

Czy będę miała co jeść z dziećmi?

I im mocniej jestem podpięta pod system czytając te wiadomości, tym gorzej zaczynam się czuć

I więcej myśli dopada mnie

Pojawia się po chwili panika

I dopiero, gdy świadomie wyskoczę wręcz na siłę, odcinając się od tego polaczenia, to dopiero widzę, jaką ma ten lęk siłę

Myśli

Obawy

Strach

Pierwsze pytanie, jakie należy sobie zadać to, czy to jest moje

Czyje są te pytania?

Bo, jeśli moje, to odpowiedzi na nie szukam nie z tego poziomu, co trzeba

Bo szukam ich z umysłu

A umysł szuka odpowiedzi w przeszłych doświadczeniach

Tyle że mało kto z nas przeżył coś podobnego w przeszłości

Więc umysł zaczyna wpadać w panikę

Nie znajdując rozwiązania czuje zagrożenie śmiercią

Dlatego tak ważne jest wyłapywanie tych momentów, kiedy atakuje nas nawał myśli i pytań, na które nie możemy zaleźć odpowiedzi.

Sytuacja jest dla nas nowa, ale nie dla naszej duszy

Ona nie jedno przeszła, dlatego to z nią potrzebujemy się skontaktować, by poradzić sobie z lękiem.

Gdy więc po raz kolejny pojawi się on w Twoim ciele, zamknij oczy, weź kilka głębokich oddechów, poczuj swoje ciało, poczuj, jak oddech wpływa do niego

I zadaj sobie pytanie:

Co mogę zrobić w obecnej sytuacji?

Jak mogę siebie wesprzeć?

Czego ja potrzebuję w tej sytuacji?

Czego potrzebuje moje ciało?

I pozwól, niech przypłyną do Ciebie nowe odpowiedzi i nowe rozwiązania

Bez oceniania

Z zaufaniem do życia

Z zaufaniem do Boga, do Wszechświata

Wspaniałej nocy!

💗 💗 💗 💗 💗 💗 💗 💗 💗 💗 💗