Ból rozstania – jak sobie z nim poradzić?

Ból rozstania to niespełniona tęsknota i niespełnione oczekiwania 

Tęsknota za wielką, bezwarunkową miłością, taką, jaką otrzymuje dziecko od matki i ojca, 

Tęsknota za bezwarunkową akceptacją,

Tęsknota za bliskością i poczuciem bezpieczeństwa. 

I oczekiwanie, że wszystko to, za czym tęsknisz, otrzymasz od tej wybranej osoby. 

Problem w tym, że to wszystko, za czym tęsknisz, mogłeś otrzymać tylko swoich rodziców w takiej formie, w jakiej oczekujesz. 

Dziś nie jesteś już dzieckiem, a oni nie mogą ci już tego dać tak, jakbyś chciał to poczuć.

Dziś jesteś dorosły, a szukając tego na zewnątrz robisz sobie ogromną krzywdę. 

Bo dziś tylko ty sam możesz sobie to dać. Wszystko inne będzie namiastką, kiepskim substytutem. 

Póki sam siebie nie napełnisz, nikt cię nie napełni, bo każdy, kogo spotkasz, będzie szukał tego samego, co ty, napełnienia przez drugą osobę.

W efekcie końcowym spowoduje to, że oboje wciąż pozostaniecie niepełni. 

Początek to odnalezienie siebie, tego, kim jesteś naprawdę, kim zawsze byłeś… 

Przypomnienie sobie tego, co widziałeś kiedyś, że JESTEŚ WSZYSTKIM I WSZYSTKO MASZ W SOBIE. 

Proces po rozstaniu

Nazwij emocje 

Wypisz, co czujesz, jak się czujesz. 

Napisz, co się stało.

Czego oczekiwałeś, a co się zadziało? Czego nie otrzymałeś? Czego bardzo pragnąłeś, za czym tęskniłeś i za czym wciąż tęsknisz? 

Pozwól sobie na żal, gniew i smutek

Nie blokuj żadnej emocji. Świadomie uwolnij je ze swojego ciała i umysłu. Im bardziej otworzysz się na to, tym szybciej pojawi się wewnętrzny spokój. 

Emocje informują cię o tęsknocie, braku, poczuciu niespełnienia, oczekiwaniach i potrzebach, które nie zostały zaspokojone. Każda z nich jest niczym innym jak zapamiętanym stanem z przeszłości. 

Na koniec, bez względu na to, ile by ten proces nie trwał, wybierz nowe. 

Nowe emocje na miejsce starych. Co chcesz czuć? Jakie emocje? Wypisz, co to ma być, spokój, lekkość, jasność umysłu? Napisz, a potem zadaj sobie pytanie, co potrzebujesz teraz zrobić, by to poczuć. 

Twój umysł, podświadomość, ciało wybiorą z dostępnych ci na dany moment możliwości i podadzą rozwiązanie.

Cudownego dnia,

Sylwia