Czy te emocje są na pewno Twoje?

Czy te emocje są na pewno Twoje?

Czy te emocje są na pewno Twoje? Twoje ciało je czuje, więc przyjmujesz je za swoje, ale czy na pewno tak jest?  Czy na pewno wszystko, co czujemy jest nasze?  Otóż nie.  Jesteśmy wszyscy, mam na myśli ludzi na ziemi, połączeni ze sobą. Nawet, jeśli nie jesteśmy obok siebie, to odczuwamy siebie nawzajem, Ty jako matka [...]

Niech Twoja przeszłość stanie się diamentem, na którym WZROŚNIESZ

Niech Twoja przeszłość stanie się diamentem, na którym WZROŚNIESZ

ZMIANA ZACZYNA SIĘ W TOBIE Oczekiwania Oczekiwania – jakże trudno jest pozbyć się ich z naszego życia. Towarzyszą nam przy tworzeniu relacji z drugim człowiekiem, przy porannym wstawaniu, przy zakładaniu rodziny, wchodzeniu w małżeństwo, przy kupowaniu domu, wychodzeniu na spacer, zabawie z dziećmi, umawianiu się na randki… Narzucają nam sposób patrzenia, myślenia i życia ograniczając [...]

Czy i Ty unikasz czucia złych emocji?

Czy i Ty unikasz czucia złych emocji?

Emocje, gdy nauczymy się ich, zmieni się całe nasze życie.  Nie musisz nad nimi panować ani ich tłamsić, ani dusić czy chować. Wystarczy, że przestaniesz się ich bać i nauczysz odczytywać to, co za nimi płynie.  Przez wiele lat bardzo bałam się czuć tego, co się pojawiało: poranny napady lękowe było tak silne, że każdy [...]

Zapętlenie w przeszłość – jedna z pułapek pracy z emocjami i traumą

Zapętlenie w przeszłość – jedna z pułapek pracy z emocjami i traumą

Zapętlenie w przeszłości – jedna z pułapek pracy z emocjami i traumą Kiedy pracujesz z emocjami i traumą, gdy uwalniasz je z ciała i procesujesz w pewnym momencie następuje tzw. zapętlenie w przeszłości.  Jest to moment, gdy uwalniasz daną emocję, ona odchodzi, czujesz w ciele ulgę, mija pewien czas i dana emocja powraca.  Ważne wówczas [...]

Jak się uwolnić od poczucia winy względem błędów, które popełniłeś jako rodzic?

Jako rodzic zapewne nie raz rozmyślałeś o tym, że gdybyś tylko mógł cofnąć czas i pewne rzeczy zrobić inaczej względem swojego dziecka, to WSZYSTKO byłoby dziś inne…. Niestety…, czasu cofnąć się nie da, a myśląc tak zawieszasz się w próżni sądząc, że realne jest naprawienie tzw. „błędów przeszłości”. Nic bardziej mylnego…. Myśląc w ten sposób [...]

Co stoi za złością, nielubieniem lub nienawiścią odczuwaną do własnego dziecka?

ODSEPAROWANIE SIEBIE Za każdą negatywną emocją odczuwaną względem własnego dziecka zawsze stoi coś dużo głębszego. To nie tak, że Ty go nie lubisz, że Cię ono wkurwia, że przez to, że jest taki, śmaki czy owaki, że przechodzi bunt dwu- czy czterolatka, czy co czas dojrzewania, który niszczy Twoje i tak trudne życie.  Coś Ci [...]

Gdy wspomnienia przeszłości wracają jak bumerang…

Uzdrawiasz, procesujesz, uwalniasz i oddajesz… - więc dlaczego wciąż TO wraca? Wiele osób wchodzi w rozwój czy rozpoczyna terapię w celu uwolnienia się od tego, co czują, od silnych, niefajnych emocji, tych, które ciągną w dół. Od lęku, strachu, bólu emocjonalnego, żalu, gniewu czy złości.  Gdy terapia idzie do przodu odkrywamy, że odczuwane emocje są [...]

Dlaczego nie wiesz, czego chcesz w życiu?

Dlaczego nie wiesz, czego chcesz w życiu?  Dlaczego tak trudno Ci uzyskać jasny obraz, wizję swojej przyszłości, gdy tymczasem inni wokół sypią swoimi pragnieniami jak z rękawa? A czy płaczące dziecko jest w stanie skupić swoją uwagę na czymś innym niż na bólu, który czuje? Czy tęskniące za matką/ ojcem dziecko ma możliwość przeniesienia uwagi [...]

Gdy seks staje się ceną za wolność i święty spokój

Ile razy to zrobiłaś? - pytam Ciebie. Tak, Ciebie. Ile razy zmusiłaś się do tego, by w końcu dał Ci święty spokój, by się odczepił, by przestał nagabywać?  Ile raz zrobiłaś to, chodź wcale nie chciałaś?  Ile razy podczas TEGO, czekałaś aż skończy i była to jedyna rzecz, na której skupiałaś swoją uwagę?  Ile razy [...]

Znowu wsadziłam kij w mrowisko…

Znowu wsadziłam kij w mrowisko… Tak... Od czasu do czasu to robię Postem Live’em Zapytaniem Poruszam tych, którzy panicznie boją się opuścić swoją ciepłą strefę komfortu, Wstrząsam tymi, którzy zasiedzieli się w stagnacji życia i przyzwyczajeń, Triggeruję tych, którzy przyjęli jako swoje ograniczające ich wielkość przekonania. A wszystko po to, byście w końcu się obudzili…  [...]

Depresja to choroba duszy, ciała i umysłu

Depresja to choroba duszy, ciała i umysłu.  Nie ma możliwości wyleczenia jej lecząc tylko jeden z aspektów. Należy przyjrzeć się wszystkim trzem.  Ludzie pogrążeni w depresji nie mają sił ani energii do życia, do wstania z łóżka, do najzwyklejszych czynności codziennych.  Są wiecznie zmęczeni.  Brak im motywacji, a każda, najdrobniejsza nawet czynność, jest dla nich [...]