Czy te emocje są na pewno Twoje?

Czy te emocje są na pewno Twoje?

Czy te emocje są na pewno Twoje? Twoje ciało je czuje, więc przyjmujesz je za swoje, ale czy na pewno tak jest?  Czy na pewno wszystko, co czujemy jest nasze?  Otóż nie.  Jesteśmy wszyscy, mam na myśli ludzi na ziemi, połączeni ze sobą. Nawet, jeśli nie jesteśmy obok siebie, to odczuwamy siebie nawzajem, Ty jako matka [...]

Czy i Ty unikasz czucia złych emocji?

Czy i Ty unikasz czucia złych emocji?

Emocje, gdy nauczymy się ich, zmieni się całe nasze życie.  Nie musisz nad nimi panować ani ich tłamsić, ani dusić czy chować. Wystarczy, że przestaniesz się ich bać i nauczysz odczytywać to, co za nimi płynie.  Przez wiele lat bardzo bałam się czuć tego, co się pojawiało: poranny napady lękowe było tak silne, że każdy [...]

Nie jesteś emocją, którą czujesz, a emocja nie jest Tobą – Metoda procesowania emocji poprzez uwalnianie ich z ciała oddechem

Nie jesteś emocją, którą czujesz, a emocja nie jest Tobą Co by się stało, gdyby to było prawdą?  Jak inaczej byś dziś reagował, gdybyś w to uwierzył?  Twoje myśli nie są tak naprawdę Twoje, Ty je jedynie uznałeś za takie, przyjmując je do siebie w nieświadomym procesie.  Tak, jak kurz i pył drodze, który, gdy [...]

Poczucie winy wobec dziecka – Jak z sobie z nim poradzić?

Czy wierzysz, że jesteś w stanie je uratować?  Ocalić od zła tego świata?  Od tych wszystkich złych emocji, które ono czuje? Czy wciąż, każdego dnia, starasz się bardziej i bardziej, wychodząc momentami z siebie, by naprawić to, co spieprz… dawno temu? Czy ciągle pytasz siebie, co możesz jeszcze zrobić, co więcej, by naprawić to, co [...]

Przejmowanie czyjegoś stanu emocjonalnego – najczęstszy powód Twojego złego samopoczucia

PRZEJMOWANIE STANU PSYCHICZNEGO, EMOCJI I ODCZUĆ DRUGIEJ OSOBY Czym tak naprawdę jest i jak to się najczęściej odbywa? Zupełnie niepostrzeżenie, nagle, z chwili na chwilę Twój nastrój zaczyna opadać, a Ty odczuwasz najpierw lekkie przygnębienie, melancholię, potem smutek lub wręcz stan depresyjny.  (W trakcie może pojawić się złość, szczególnie ważne, jeśli pojawia się ona na [...]

„Jak się dzisiaj czuję?” słowa, które wszystko zmieniły w moim życiu

Zacznij od słów “Jak się dzisiaj czuję?” Każdego poranka zadaj to pytanie dając uwagę sobie, swojemu ciału, wewnętrznemu dziecku, emocjom. Nazwij wszystko po imieniu, bez ogródek, bez cenzury…Jak ktoś Cię wkurwia, napisz, że Cię wkurwia i masz go dość, a nie że irytuje odrobinę. Gdy jest Ci smutno i jedynie milimetry dzielą się od położenia [...]