MAGIA PRACY Z DZIENNIKIEM

Kopia Magia Pracy z Dziennikiem-2 

Od czego zacząć?

Każdy, absolutnie każdy dzień, rozpoczynam od jednego i tego samego pytania. I nie ma znaczenia, czy czuję się genialnie i fruwam na wysokości stratosfery czy kopię dół w kierunku jądra ziemi z przygnębienia.

To pytanie traktuję jak swoistą psychoterapię i samooczyszczanie emocjonalne, bez wyczerpania odpowiedzi na nie trudno byłoby mi wejść w pełni w kolejne pytania.

Dlaczego?

Bo w głowie wciąż miałabym emocje… Chodzi o to, by te emocje, czy są one pozytywne czy negatywne, przelać na papier, by je odsunąć z myśli i móc z czystym umysłem wejść w tworzenie i kreowanie rzeczywistości.

Jedna z najważniejszych zasad, jakie mi przyświecają to pisanie do wyczerpania tematu, myśli. W trakcie zadaję sobie pytania pomocnicze, takie jakie pojawiają się samoistnie w mojej głowie. Nie mam tutaj żadnej reguły, wsłuchuję się mocno w siebie, intuicję i myśli, jakie krążą.

 

Tak więc każdy dzień rozpoczynam od pytania:

  1. Jak się dzisiaj czuję?

Poniższe pytania to dodatkowe pytania doprecyzowujące, które mogą być pomocne w trakcie:

  1. Co ta sytuacja ma mi pokazać?
  2. Co mam zobaczyć w tej sytuacji?
  3. Jaka wartość płynie dla mnie z tej sytuacji?

 

  1. Dlaczego tak się czuję?
  2. Co mi to przypomina?
  3. Kiedy czułam się już podobnie?
  4. Kiedy czułam podobne emocje?
  5. Która JA je czuła?
  6. Ile miała lat?
  7. Jaka to była sytuacja?
  8. Czego Ona wtedy potrzebowała?
  9. Jaka jej potrzeba nie została zaspokojona?

 

  1. Jak się czuje moje ciało?
  2. Gdzie czuję te emocje?

 

I dalej:

  1. Czego się boję, czego się obawiam?
  2. Co najgorszego mogłoby się stać, gdybym…(podjęła taką decyzję, zrobiła tak, stałoby się tak)?
  3. Czego dzisiaj potrzebuję? Czego pragnę?
  4. Czego pragnę, czego potrzebuję (w ogóle)?
  5. Czego naprawdę pragnę?
  6. Co chcę mieć? Co chcę posiadać? (do kiedy)
  7. Co chcę robić? (do kiedy)
  8. Kim chcę być? (do kiedy)
  9. Jaką osobą?
  10. Jaką kobietą?
  11. Jakie ta kobieta będzie mieć cechy charakteru?
  12. Jaka ona będzie?
  13. Jakie będzie mieć relacje z ludźmi?
  14. W co będzie wierzyć?
  15. Jak będzie wyglądać?
  16. Jak będzie się zachowywać?
  17. Co będzie robić? Czym będzie się zajmować?
  18. Kim i czym będzie się otaczać?
  19. Co będzie mieć i posiadać?
  20. Jakie będzie miała wartości?
  21. I dalej: jaką energię będzie czuć?
  22. Jakie emocje będą jej towarzyszyły na co dzień?

I teraz ważne, by to wszystko zacząć każdego kolejnego dnia pisać w formie teraźniejszej (od tego momentu nigdy więcej nie piszę, że czegoś chcę, pragnę, od tego momentu piszę, że już to mam!) czyli:

Jestem (już) piękna, jestem cudowną matką, jestem niezwykłą kobietą, jestem cholernie skuteczna w tym co robię…

Mam piękny dom, z pięknym ogrodem, dużymi oknami…

Każdego dnia na moje konto wpływa … kwota

Każdego dnia przelewam na swoje konto inwestycyjne … kwotę.

Wolny czas spędzam na: …

 

  1. Co potrzebuję zrobić, żeby to się wydarzyło, zadziało?
  2. Jakie podjąć działania, decyzje i kroki by stać się taką osobą, by mieć to wszystko, by robić to wszystko?
  3. Co potrzebuję zrobić już dziś, by mieć to wszystko, by robić to wszystko?
  4. W co potrzebuję uwierzyć, by tak się stało? W jakie przekonania, by to wszystko się wydarzyło?

 

Kiedy stworzysz obraz nowej wersji siebie wykorzystaj to w każdej nadarzającej się sytuacji, gdy pojawi się wątpliwość, jak masz się zachować, jaką decyzję podjąć, jakie działanie. Zadaj sobie wtedy pytanie:

  1. Jak zachowałaby się nowa wersja mnie?
  2. Co zrobiłaby w tej sytuacji ta nowa JA?
  3. Co czułaby w tej sytuacji ta nowa JA?
  4. Co Ona by myślała?
  5. Czy przejmowałaby się tym …?

 

  1. Co potrzebuję zrobić by zarobić dziś/ w tym tygodniu/ w tym miesiącu kwotę…?
  2. Co jeszcze potrzebuję zrobić?
  3. Co potrzebuję czuć, jakie emocje potrzebuję czuć, by zarobić …?
  4. Jak mogę zarabiać … lub więcej miesięcznie robiąc…?
  5. Jak mogę to osiągnąć w …miesięcy/ tygodni?
  6. Jak mogę zarobić extra kwotę … w ciągu…. dni/ tygodni?
  7. Jak mogę spłacić wszystkie swoje zobowiązania w ciągu… tygodni/ miesięcy?
  8. Jak mogę mieć wspaniałe ciało, piękne piersi, jędrne pośladki, zgrabne nogi, płaski brzuch? Co potrzebuję zrobić, by tak się stało?
  9. Jak mogę stać się pewną siebie kobietą?
  10. Jak mogę stać się kobietą znającą swoją wartość?
  11. Jak mogę mieć piękne włosy, skórę?
  12. Jak mogę zadawać jeszcze lepsze pytania naprowadzające?
  13. Jak mogę mieć wspaniałą relację z córką/ synem/mężem/ partnerem…?
  14. Jak mogę stać się jeszcze wspanialszą mamą?
  15. Jak mogę znaleźć cel swojego życia?
  16. Jak mogę znaleźć wymarzoną pracę?
  17. Jakie działania potrzebuję podjąć by zrealizować swoje największe marzenia?
  18. Co potrzebuję zrobić by każdego dnia wstawać w fantastycznym nastroju?
  19. Jak mogę pokochać siebie taką jaką jestem?
  20. Co potrzebuję zrobić, by mieć więcej czasu dla siebie?
  21. Co potrzebuję zrobić, by moja córka lepiej znosiła rozstania?
  22. Co mogę zrobić, by moja relacja z … była lepsza?
  23. To ważne dla mnie by być osobą …(wymień jak najwięcej).
  24. To ważne dla mnie by …robić …(wymień jak najwięcej).
  25. …… jest ważne dla mnie (tu wpisz coś, co naprawdę jest dla Ciebie ważne)
  26. Ważne są dla mnie takie wartości jak: …(wymień jak najwięcej). Co mogę zrobić, by wprowadzić je w moje życie?

 

I teraz dalej.

 

Ta grupa pytań dotyczy Twoich marzeń, tego co chcesz przyciągnąć do swojego życia.

 

Tu zaczynasz od afirmacji:

 

Jestem…

Robię…

Mam/posiadam…

 

Wypisujesz naprawdę, ile się da.

Np.: Jestem najskuteczniejszym handlowcem w rejonie, kraju. Jestem piękną kobietą. Jestem wspaniałą mamą.

 

Ale… jest jeszcze coś. Oprócz tego, że wypisujesz, że np. jesteś wspaniałą mamą opisujesz dokładnie, co to oznacza w Twoim wypadku, co to dla Ciebie znaczy!

 

TO KLUCZ DO WSZYSTKIEGO!!!

 

Czyli:

Jestem wspaniałą mamą, każdego dnia mam czas dla swoich córek. Kiedy spędzamy wspólnie czas nie ma dla mnie nic ważniejszego. Czerpię wtedy przyjemność z każdej sekundy z tymi wspaniałymi dziewczynkami. Kocham swoje córki i daję im to, co najlepsze z mojej miłości. Pokazuję im wspaniały świat i uczę, jak kochać siebie. Jestem dla nich wsparciem w trudnych chwilach i towarzyszką momentów pełnych radości. Wspólnie świętujemy ich sukcesy… itd…

 

Nie musisz rozpisywać się każdego dnia do każdego podpunktu, który wypiszesz. Poczuj, co danego dnia jest dla Ciebie ważne, co akurat dzisiaj Cię woła. Zobaczysz sama, jak zmieni się Twoja energia.

 

C.D. (Odpowiadając na te pytania, pamiętaj o tym, kim chcesz być, a raczej kim JUŻ jesteś, jaką kobietą)

 

  1. Gdzie budzę się każdego dnia? (opisz otoczenie)
  2. O której godzinie?
  3. Kto jest obok mnie?
  4. W jakim wstaję nastroju?
  5. Jaka jest pierwsza rzecz, którą robię zaraz po przebudzeniu?
  6. Jaka jest moja poranna rutyna?
  7. Co jem na śniadanie?
  8. Dokąd chodzę?
  9. Kogo spotykam?
  10. Jak spędzam wolny czas?
  11. Jaki jest mój dzień?
  12. Pieniądze wydaję na…? Czuję się przy tym…?
  13. Co robię wieczorem?
  14. Jaka jest ostatnia rzecz, którą robię wieczorem?
  15. Jaka jest JEDNA rzecz, która musiałaby się wydarzyć, aby dzisiejszy dzień był WSPANIAŁY?
  16. Jaka jest JEDNA rzecz wykonana w tym tygodniu spowoduje, że wszystko w Twoim biznesie pójdzie gładko i łatwo?
  17. Jaka jest JEDNA rzecz wykonana w tym tygodniu spowoduje, że Twoje ciało stanie się piękniejsze?
  18. Jaka jest JEDNA rzecz wykonana w tym tygodniu spowoduje, że będziesz czuła się niesamowicie?
  19. Jaka jest JEDNA rzecz wykonana w tym tygodniu spowoduje, że Twoja relacja będzie wspaniała?
  20. Jaka jest JEDNA rzecz wykonana w tym tygodniu spowoduje, że przybliżysz się do osiągnięcia swojego celu/ marzenia?
  21. Co potrzebujesz zjeść dzisiaj, by poczuć się wspaniale?
  22. Myśląc o swoim największym marzeniu… Co Cię przeraża, gdyby się ono spełniło? Czego się obawiasz? Jak zmieni się Twoje życie? Czy jesteś gotowa na taką zmianę?
  23. Czy to jest powód, dla którego nie chcesz zrealizować swojego marzenia?
  24. Co potrzebujesz zrobić, by uwolnić się od tego lęku?
  25. Jeśli miałabyś wybrać jedną rzecz w swoim życiu zawodowym, pracy, biznesie, której już nigdy w życiu nie będziesz musiała robić, to co to by było?
  26. Jeśli miałabyś wybrać jedną rzecz w swoim życiu prywatnym, której już nigdy w życiu nie będziesz musiała robić, to co to by było?
  27. Jeśli miałabyś wybrać jedną rzecz w swoim związku, pracy, biznesie, której już nigdy w życiu nie będziesz musiała robić, to co to by było?
  28. Jeśli każdego dnia mogłabyś robić tylko to co chcesz w swoim biznesie, to co to by było?

Pięknego dnia, Kochana!

 

Z miłością i wdzięcznością,

Sylwia