Rewolucja Francuska w życiu?

Kto Ci powiedział, że żeby zmienić coś w życiu trzeba zrobić w nim Rewolucję Francuską?   Każda zmiana, absolutnie każda, zaczyna się od pierwszego kroku. Od pierwszej decyzji. A decyzja od pierwszej myśli i idei, za którą ta myśl stoi.   Rom temu opublikowałam swój pierwszy film video na YouTube (…nie pytaj, ile prób mnie [...]

Zróbmy sobie dziecko…

  W pewnym momencie życia przychodzi taki czas, gdy zastanawiasz się nad kolejnym dzieckiem.   Jedno już w miarę odchowane, ma 2 może 3 lata…   „To fajny czas na kolejne” – myślisz sobie. Różnica wieku byłaby niewielka, mogłyby się sobą zająć, a Ty miałabyś więcej czasu dla siebie… Potem nie czułyby się samotnie, zawsze [...]

O emocjach i reakcjach automatycznych

To było jedno z najważniejszych odkryć, jakie udało mi się dokonać na mojej ścieżce rozwoju osobistego. W momencie, w którym to załapałam poczułam, jakbym odzyskała władzę nad swoim ciałem i reakcjami. Przestałam być niewolnikiem samej siebie. O czym mówię? O automatycznych reakcjach jakie miały miejsce, gdy pojawiały się silne emocje. Najgorzej było, gdy wpadałam w [...]

Należy mi się!

  Wychowałaś się w biednym domu, W biednej rodzinie, Nie było ich na nic stać, Nie dostawałaś kieszonkowego ani pieniędzy na wycieczki, Nie kupowali Ci kolorowych sukienek ani nowych butów, Nosiłaś wszystko po kuzynach lub starszym rodzeństwie, czasem za duże, zniszczone, gdzieś, miejscami może nawet porwane.   Czekałaś mimo to z utęsknieniem na moment, kiedy [...]

Emocje dziecka – jak sobie z nimi radzić?

O co chodzi w relacji z dzieckiem? W jego emocjach? Nie o dawanie radNie o umoralnianieNie o pouczanieNie o rozwiązywanie problemu za nie Ale o uznanie jego emocjiO zauważenie goO wysłuchanie goO stworzenie bezpiecznej przestrzeni do wyrażenia tych emocji. O tym, jak bardzo skuteczne dzielę się z Wami w nowym nagraniu. Zapraszam do obejrzenia! https://www.youtube.com/watch?v=SGz67XAL7Zk [...]

Trauma – Oczami dziecka

Czym jest trauma? Dorosła osoba będzie doszukiwać się wstrząsających wydarzeń w przeszłości, takich jak: wypadki, nagła śmierć, gwałt, wykorzystywanie seksualne zakończone aktem seksualnym, znęcanie się fizyczne, bicie. A co, jeśli trauma jest tak naprawdę bardzo subiektywna?  Co, jeśli trauma dla każdej osoby będzie czymś innym? Jak wygląda trauma oczami dziecka? My, dorośli mamy tendencje do [...]

Emotional Freedom Techniques (EFT) – jak się opukiwać?

31 grudnia, rok 2015. Sylwester to taki dzień, kiedy chcemy czuć się wyjątkowo. Z jednej strony żegnamy 365 dni za nami, z drugiej - jesteśmy pełni nadziei i oczekiwań na lepsze, nowe 365 dni, które mają nastąpić. Tamtego dnia pożegnałam nie tylko 365 dni 2015 roku, ale także 36 lat swojego ówczesnego życia. Była to [...]

Wybaczenie

Wybaczyć mamie, Wybaczyć tacie, Wybaczyć rodzinie, Wybaczyć partnerowi, mężowi, Wybaczyć wszystkim ex-  Znajomym, przyjaciołom, chłopakom... Takie to górnolotne, takie modne, takie wyświechtane jednocześnie.  Wszyscy wokół o tym mówią i uzależniają dalszą drogę… I ja też do nich należałam.  Myślałam, że to wystarczy… Aż któregoś dnia padło pytanie… zupełnie inne…  Któregoś dnia zapytano mnie, czy wybaczyłam [...]

Złość i gniew – kiedy są ok?

W poprzednim tygodniu poprowadziłam na grupie "Moja Kobiecość - Moje Ciało, Moja Moc. Powrót do Siebie" bezpłatny warsztat dotyczący brania odpowiedzialności za innych. Poniższe nagranie jest kontynuacją i odpowiedzią na pytania, jakie pojawiły się po tym warsztacie. Złość i gniew to jedne z tych emocji, na które rzadko dajemy sobie przyzwolenie. Postrzegamy je jako coś [...]

Kim jestem?…czyli o rolach w rodzinie

źródło: Pinterest Z czasów studiów pamiętam definicję rodziny jako najważniejszej, podstawowej jednostki społecznej. Ale jest jeszcze inna definicja, gdzie rodzina określana jest swoistym systemem, rządzącym się swoimi prawami i regułami, w którym każdy element, czytaj członek rodziny, ma ściśle określoną rolę. Jakiekolwiek zaburzenia lub zachwiania w tym systemie powodują ogromne konsekwencje dla wszystkich jej członków. [...]