Lęk

Lęk   Możemy go odsuwać od siebie Unikać, udawać, że go nie widzimy Zasłaniać rożnymi zajęciami Ale w obliczu tego, co się obecnie dzieje, trudno jest go nie czuć I wcześniej czy później on wraca do nas   To, co zauważyłam to, że jest dużo mocniejszy i silniejszy, gdy czytam wiadomości i podłączam się do [...]

Proces – Medytacja

Czwarty poziom pracy z Wewnętrznym Dzieckiem No ogół rozpoczynam swój dzień od pisania w dzienniku i od odpowiedzi na pytanie, jak się dzisiaj czuję. Dzisiaj jednak przyszło do mnie, żeby rozpocząć ten dzień od medytacji. Od pewnego czasu nie poddaję w wątpliwość tego, co do mnie przychodzi. Zamykam oczy. Siadam i krzyżuję nogi. Kilka głębokich [...]

Jak pracować z lękiem i obawami?

Jedno z pytań w pracy z dziennikiem brzmi: "Czego się dzisiaj boję, co mnie martwi, czego się obawiam?" Lęk. Obawa. Strach. Nikt z nas nie chce czuć tych emocji, bo to jedne z tych chwil, kiedy czujemy się bezradne, bezsilne, przerażone i potrzebujące wsparcia, pomocnej dłoni, kogoś, kto nam powie, jestem z Toba, dasz radę, [...]

Dawny przyjaciel

"Był moim niechcianym przyjacielem. Latami zakradał się do mojego mieszkania i przesiadywał obok wpatrując się swoimi przerażonymi oczami. Najpierw go ignorowałam, potem próbowałam odpędzić, aż w końcu się poddałam widząc swoje działania bezcelowe. Przykryłam go więc starymi kocami, przyklepując i wygładzając skrzętnie wszystkie nierówności. Ale i tak spod nich wyłaził. W chwilach, kiedy tego najbardziej [...]