Zróbmy sobie dziecko…

  W pewnym momencie życia przychodzi taki czas, gdy zastanawiasz się nad kolejnym dzieckiem.   Jedno już w miarę odchowane, ma 2 może 3 lata…   „To fajny czas na kolejne” – myślisz sobie. Różnica wieku byłaby niewielka, mogłyby się sobą zająć, a Ty miałabyś więcej czasu dla siebie… Potem nie czułyby się samotnie, zawsze [...]

Dla kogo to wszystko robisz?

Wstajesz rano 5:00, 6:00, ledwie zwlekając nogi z łóżka, marząc o kawie... Dla kogo wstajesz tak rano? Dla siebie czy dla dzieci? Męża? Idziesz do pracy, choć nie jest ona szczytem Twoich marzeń... Dla kogo to robisz? Dla siebie czy dla pieniędzy i żeby starczyło na rachunki? Biegniesz na siłownie i dajesz z siebie, ile [...]

nieDorosłe Dzieci nieDojrzałych Rodziców

  „Ma 45 lat, męża, dzieci, dom i pracę. Od dawna utrzymują się sami i jakoś wiążą koniec z końcem. Do domu rodzinnego jeździ co pewien czas, są jednak okresy w roku, gdy jej obecność jest wręcz obowiązkowa, to rodzinne uroczystości, święta Bożego Narodzenia czy Wielkanoc. I za każdym razem to samo. Nerwy i oczekiwania [...]

Dolegliwości zdrowotne, czyli o rozwiązywaniu konfliktów w ciele.

Ból i choroba to chyba jedna z najtrudniejszych chwil w życiu każdego z nas. Potrafi całkowicie wyłączyć nas z funkcjonowania, a czasem skrajnie doprowadzić do poważnych uszkodzeń organizmu. Kochani, w tym nagraniu (pochodzi ono z grupy jaką prowadzę na Facebooku Moja Kobiecość - Moje Ciało, Moja Moc. Powrót do Siebie), dzielę się z Wami moimi [...]

Czego Ci nie wolno mieć?

Wmówili Ci, że nie możesz czegoś mieć, Że nie możesz czegoś osiągnąć, Otrzymać, ot tak po prostu, bez wysiłku?   Czego nie możesz mieć?   Fajnego, lekkiego życia? Kochającego, troskliwego męża? Wspierającego partnera? Pieniędzy bez harówy?   Bycia bogatą? Bycia szczęśliwą w pełni? Bycia sobą?   Co Ci wmówili? Kto Ci to wmówił? Komu uwierzyłaś [...]

Medytacja – Proces

Ból prawego ramienia, promieniujący do łokcia i prawej dłoni     Siadam do medytacji. Kilka głębokich oddechów. Ból się nasila. Dochodzi palące, nieprzyjemne uczucie w podbrzuszu i kompulsywne drgawki w nogach. Oddycham 1 2 3 Pojawia się przed moimi oczami scena: Kilkuletnia dziewczynka, może 4-6 lat, jest budzona przez matkę o poranku, Nie chce wstać, [...]

Jak pracować z lękiem i obawami?

Jedno z pytań w pracy z dziennikiem brzmi: "Czego się dzisiaj boję, co mnie martwi, czego się obawiam?" Lęk. Obawa. Strach. Nikt z nas nie chce czuć tych emocji, bo to jedne z tych chwil, kiedy czujemy się bezradne, bezsilne, przerażone i potrzebujące wsparcia, pomocnej dłoni, kogoś, kto nam powie, jestem z Toba, dasz radę, [...]

Emocje dziecka – jak sobie z nimi radzić?

O co chodzi w relacji z dzieckiem? W jego emocjach? Nie o dawanie radNie o umoralnianieNie o pouczanieNie o rozwiązywanie problemu za nie Ale o uznanie jego emocjiO zauważenie goO wysłuchanie goO stworzenie bezpiecznej przestrzeni do wyrażenia tych emocji. O tym, jak bardzo skuteczne dzielę się z Wami w nowym nagraniu. Zapraszam do obejrzenia! https://www.youtube.com/watch?v=SGz67XAL7Zk [...]

Magia pracy z zeszytem, czyli jak szybko i skutecznie zmienić swoje życie

Długo męczył mnie pewien temat, a mianowicie: dlaczego potrafię z ogromnym sukcesem sprzedawać czyjeś produkty lub usługi, ale nie potrafię sprzedawać swoich dzieł, swoich produktów, swoich usług.  Prowadząc swego czasu Agencję Reklamową podpisywałam kontrakty na grube miliony. Oko mi nawet nie zadrgało nigdy podczas negocjacji, kiedy podawałam cenę za usługi. Męczyło mnie wiec, czemu prowadząc [...]

Wybaczenie

Wybaczyć mamie, Wybaczyć tacie, Wybaczyć rodzinie, Wybaczyć partnerowi, mężowi, Wybaczyć wszystkim ex-  Znajomym, przyjaciołom, chłopakom... Takie to górnolotne, takie modne, takie wyświechtane jednocześnie.  Wszyscy wokół o tym mówią i uzależniają dalszą drogę… I ja też do nich należałam.  Myślałam, że to wystarczy… Aż któregoś dnia padło pytanie… zupełnie inne…  Któregoś dnia zapytano mnie, czy wybaczyłam [...]

Złość i gniew – kiedy są ok?

W poprzednim tygodniu poprowadziłam na grupie "Moja Kobiecość - Moje Ciało, Moja Moc. Powrót do Siebie" bezpłatny warsztat dotyczący brania odpowiedzialności za innych. Poniższe nagranie jest kontynuacją i odpowiedzią na pytania, jakie pojawiły się po tym warsztacie. Złość i gniew to jedne z tych emocji, na które rzadko dajemy sobie przyzwolenie. Postrzegamy je jako coś [...]

Decyzja

Który moment jest tym, kiedy naprawdę ją podejmujesz? Czy ten, kiedy pojawia Ci się jej pierwsza myśl w głowie? Czy ten, kiedy na głos wypowiesz myśli? Czy ten, kiedy zaczynasz działać? Dla większości z nas decyzja równa się działanie. Podejmujemy ją jednocześnie podejmując działanie w określonym kierunku. Jest to tak silnie zakorzenione przekonanie, że nawet [...]

Kim jestem?…czyli o rolach w rodzinie

źródło: Pinterest Z czasów studiów pamiętam definicję rodziny jako najważniejszej, podstawowej jednostki społecznej. Ale jest jeszcze inna definicja, gdzie rodzina określana jest swoistym systemem, rządzącym się swoimi prawami i regułami, w którym każdy element, czytaj członek rodziny, ma ściśle określoną rolę. Jakiekolwiek zaburzenia lub zachwiania w tym systemie powodują ogromne konsekwencje dla wszystkich jej członków. [...]