Mindest Coach, Mentor, Autor
Dlaczego nie wiesz, czego chcesz w życiu? Dlaczego tak trudno Ci uzyskać jasny obraz, wizję swojej przyszłości, gdy tymczasem inni wokół sypią swoimi pragnieniami jak z rękawa? A czy płaczące dziecko jest w stanie skupić swoją uwagę na czymś innym niż na bólu, który czuje? Czy tęskniące za matką/ ojcem dziecko ma możliwość przeniesienia uwagi [...]
Ile razy to zrobiłaś? - pytam Ciebie. Tak, Ciebie. Ile razy zmusiłaś się do tego, by w końcu dał Ci święty spokój, by się odczepił, by przestał nagabywać? Ile raz zrobiłaś to, chodź wcale nie chciałaś? Ile razy podczas TEGO, czekałaś aż skończy i była to jedyna rzecz, na której skupiałaś swoją uwagę? Ile razy [...]
Dbanie o swoje ciało to dbanie o swoje potrzeby nie od czasu do czasu, ale zawsze …zawsze w pierwszej kolejności Mam tu na myśli potrzeby w postaci: odpoczynku, snu odżywiania się, równowagi psychicznej i emocjonalnej. Tak…, nie tego cię uczono… Uczono Cię, że najpierw inni, potem ty. Wyrastając w takim przekonaniu, decydujesz najpierw karmić całą [...]
Znowu wsadziłam kij w mrowisko… Tak... Od czasu do czasu to robię Postem Live’em Zapytaniem Poruszam tych, którzy panicznie boją się opuścić swoją ciepłą strefę komfortu, Wstrząsam tymi, którzy zasiedzieli się w stagnacji życia i przyzwyczajeń, Triggeruję tych, którzy przyjęli jako swoje ograniczające ich wielkość przekonania. A wszystko po to, byście w końcu się obudzili… [...]
Depresja to choroba duszy, ciała i umysłu. Nie ma możliwości wyleczenia jej lecząc tylko jeden z aspektów. Należy przyjrzeć się wszystkim trzem. Ludzie pogrążeni w depresji nie mają sił ani energii do życia, do wstania z łóżka, do najzwyklejszych czynności codziennych. Są wiecznie zmęczeni. Brak im motywacji, a każda, najdrobniejsza nawet czynność, jest dla nich [...]
Mogłabym powiedzieć tak, wszystko zawarte jest w tym, w co wierzysz i jak siebie widzisz przez pryzmat tych wierzeń. Wystarczy, że zmienisz te wierzenia i wszystko ulegnie zmianie… Cała Twoja rzeczywistość przyjmie nowy obraz, a otoczenie dostosuję swoje reakcje adekwatne do tego, kim się staniesz. Wierzenia określają całe Twoje życie i wpływają na wszystkie jego [...]
Wiem, jak się czujesz… Wiem… Znam dobrze to uczucie… Przygniatający do łóżka smutek, przytłaczające lęk… tak ogromny i silny, że wydaje się wręcz niemożliwe, by się wydostać spod jego nacisku. Wiem, jak to jest, znam dobrze to uczucie. Wiele lat towarzyszyło mi od momentu otwarcia oczu, aż po ich zamknięcie… Każdego dnia i kazdej nocy [...]
(Nowy warsztat online!!! Zostało tylko 12 h) Siedzę sobie i piszę o poranku w dzienniku. Nagle pojawia się myśl…, jedno słowo…, a za nim kolejne i kolejne tworząc zdanie. Moja ręka zapisuje kolejne akapity prowadzona głosem wewnętrznym i nim się obejrzałam rozpisany miałam przed sobą nowy warsztat… - Wow! - myślę sobie - To jest [...]
PRZEJMOWANIE STANU PSYCHICZNEGO, EMOCJI I ODCZUĆ DRUGIEJ OSOBY Czym tak naprawdę jest i jak to się najczęściej odbywa? Zupełnie niepostrzeżenie, nagle, z chwili na chwilę Twój nastrój zaczyna opadać, a Ty odczuwasz najpierw lekkie przygnębienie, melancholię, potem smutek lub wręcz stan depresyjny. (W trakcie może pojawić się złość, szczególnie ważne, jeśli pojawia się ona na [...]
Zatracasz siebie Siebie prawdziwego Na rzecz czego? Sztucznych, opłacanych znajomości i przyjaźni Dlaczego? Dlaczego czujesz, że musisz komuś płacić za przyjaźń? Obdarowywać go prezentami w podziękowaniu za spędzony czas i daną uwagę? Czyż nie dlatego, że uważasz, iż jesteś niewystarczający? Niekompletny? Niepełny? Wybrakowany? Czyż samo Twoje bycie obok drugiej osoby, samo Twoje towarzystwo, uwaga i [...]
„Nie szkoda Ci zamykać tej grupy? - powiedział pewnego dnia mój znajomy – Zobacz, masz już tyle osób na niej, ponad 1000…” „Nie szkoda Ci kończyć tego związku? - powiedział ktoś inny – Zobacz, tyle już przeżyliście razem…” „Nie szkoda Ci rezygnować z tej pracy? - Zobacz tyle już osiągnęłaś….” Nie. Nie szkoda mi. – [...]
Zacznij od słów “Jak się dzisiaj czuję?” Każdego poranka zadaj to pytanie dając uwagę sobie, swojemu ciału, wewnętrznemu dziecku, emocjom. Nazwij wszystko po imieniu, bez ogródek, bez cenzury…Jak ktoś Cię wkurwia, napisz, że Cię wkurwia i masz go dość, a nie że irytuje odrobinę. Gdy jest Ci smutno i jedynie milimetry dzielą się od położenia [...]
Spojrzał na kobiety i mężczyzn go otaczających…Każdemu czegoś brakowałoKażdy na swój sposób był ułomny i niesprawny - Dlaczego tak jest? - zapytał nicości stojąc nad brzegiem rwącej rzeki – Dlaczego każdy z nich jest jak nadpsuty owoc? - Bo po tej stronie mogą być tylko ulęgałki i nadgnite jabłka. – padła odpowiedź - Ale dlaczego? [...]
Dlaczego nie masz efektów, jakich pragniesz? Dlaczego nie masz związku, jakiego chcesz? Dlaczego nie masz pieniędzy, których pragniesz? Dlaczego nie masz figury, o jakiej marzysz? Dlaczego nie masz sukcesów, jakich chcesz? Nie dlatego, że nie robisz tego, co trzeba… Ale dlatego, że nie robisz tego, co powinieneś! Szukasz systemów, testujesz i próbujesz różnych rzeczy, uczestniczysz [...]
Jeśli myślisz, że uzdrawianie przeszłości, dzieciństwa jest trudne to spróbuj pracować ze zmianą emocji w oparciu tylko o Tu i Teraz… Bez wchodzenia w przeszłość… Spróbuj usiąść, będąc na mega wkurwie i zadać sobie pytanie: dokąd Cię ta emocja doprowadzi, a potem: czy tak chcesz się czuć? Następnie – wybrać, jak chcesz się czuć i [...]
Dlaczego na palenisku starej miłości nie możesz rozpalić nowej? Dlatego, że gdy palenisko stare i dużo w nim popiołu lub zgliszczy ogień nigdy nie będzie wystarczająco żywy i jasny. Co chwila będzie przygadał, tlił się i dusił, a Ty wiele wysiłku będziesz musiał włożyć, by go utrzymać. Posprzątaj stare palenisko. Wyrzuć zgliszcza, popioły i oczyść [...]
„Kiedy myślę o moim tacie, myślę, że jest zwykłym skur…” O wpływie relacji ojciec - córka i ojciec - syn na życie dorastającego dziecka. Wydaje się, że to, co było, to było… Jest przeszłością i nie ma znaczenia, gdy dziecko wchodzi w wiek dorosły, gdy zakłada własną rodzinę. Że krzywdy, zranienia, niedogrania i zaniedbania potrzeb [...]
"Boję się, że mi zabraknie pieniędzy, boję się, że mi nie starczy, że wydarzy się coś złego, że przyjdzie jakiś gigantyczny rachunek, a ja nie będę miała jak za niego zapłacić..." To była moja historia. Podświadoma historia, która grała melodię mojego życia z tyłu mojej głowy. Dudniła dniami i nocami nie pozwalając mi spać i [...]
Ból rozstania to niespełniona tęsknota i niespełnione oczekiwania Tęsknota za wielką, bezwarunkową miłością, taką, jaką otrzymuje dziecko od matki i ojca, Tęsknota za bezwarunkową akceptacją, Tęsknota za bliskością i poczuciem bezpieczeństwa. I oczekiwanie, że wszystko to, za czym tęsknisz, otrzymasz od tej wybranej osoby. Problem w tym, że to wszystko, za czym tęsknisz, mogłeś otrzymać [...]
Ty Kobieto, Matko, pomyśl zanim staniesz do tej wojny… Czy winne jest nasiono czy podłoże, na które ono padło? Czy złe nasiono może dać dobry plon? Czy Ty, kobieto, możesz być czysta w swej myśli, ciele i życiu, pewna, że zrobiłaś absolutnie wszystko, by urodzić swe dziecko w środowisku i okolicznościach gotowych na jego przyjęcie? [...]
