Warsztat dedykowany kobietom, które pragną zapanować nad złością, smutkiem i gniewem,
Kobietom, które chcą poznać czym jest prawdziwa Potęga Emocjonalnej Inteligencji.
3 tygodniowy PROGRAM dla Kobiet - Jak pokochać siebie
Relacje Pełne Miłości
- Potęga Emocjonalnej Inteligencji
(dostępny jako kurs online)
Relacja z drugim człowiekiem zaczyna się od relacji z mama, tatą a potem samą sobą.
Niemożliwe jest stworzenie innej jakości związku, bliskości, zaufania niż ten, jaki tworzysz ze sobą.
Drugi człowiek zawsze jest i będzie naszym lustrem, krzywym zwierciadłem pokazującym nam to, czego nie akceptujemy w sobie, co odrzuciliśmy lub wepchnęliśmy w ciemny kąt.
Relacje Pełne Miłości - Potęga Emocjonalnej Inteligencji to 21 dniowy Program zaakceptowania i pokochania siebie oraz zrozumienia zachowań i reakcji drugiego człowieka.
Jako kobiety, niezwykle ważne jest dla nas rozumienie swoich reakcji, emocji oraz potrzeb. Bez tego stajemy się małymi, zagubionymi dziewczynkami szukającymi taty lub mamy w mężczyznach.
Ucząc się emocjonalnej inteligencji, dojrzewasz, stajesz się pełnią, doświadczasz wewnętrznego spokoju i balansu, jakiego być może nigdy nie zaznałaś.
To zawsze zaskakuje moje klientki, które uczę emocji, ich rozumienia i języka komunikacji potrzeb.
Do tej, która wraca po pracy do domu i rozpoczyna kolejny etaty…
Do tej, która dawno straciła radość z bycia matką,
Do tej, która tęskni za tym, jak to było kiedyś z jej ukochanym, gdy nie było TEGO wszystkiego…,
Do tej, która nie potrafi zapanować nad emocjami,
Do tej, którą złość nakręca do działania,
Do tej, która krzyczy, walczy, wrzeszczy, wytyka, by zostało zrobione to, czego ona potrzebuje,
Do tej, która czuje się w tym wszystkim kompletnie sama,
Do tej, która ma poczucie, że jej partner stał się jej kolejnym (lub jedynym) dzieckiem,
Do tej, która wciąż chce zasłużyć na uwagę rodziców i aprobatę bliskich,
Do tej, która tęskni za byciem zauważoną,
Do tej, która chce być usłyszana,
Do tej, która czuje, że nie istnieje,
Do tej, która stała się w swoim poczuciu czarną owcą rodziny,
Do tej, która stawia wszystko i wszystkich na pierwszym miejscu,
Do tej, która nigdy nie ma czasu dla siebie i na siebie,
Do tej, która o wszystko walczy z wszystkimi,
Do tej, która ucieka się do kłamstw, by mieć chwilę dla siebie,
Do tej, która potem czuje się winna, że skłamała i że taką chwilę miała,
Do tej, która tęskni za wolnością, za lekkością życia, za cieszeniem się z bycia żoną, partnerką, matką,
Do tej, która jest zmęczona przypominaniem, nakazywaniem, proszeniem, krzyczeniem,
Do tej, która zapomniała kim jest i co to znaczy BYĆ SOBĄ,
Do tej, która chce mieć wokół siebie Relacje pełne Miłości z każdą bliską jej osobą, na której jej zależy, a z którą nie wie, jak te relacje zbudować.
Ten rok jest o tworzeniu relacji, o tworzeniu relacji najpierw ze sobą, a dopiero potem z innymi.
By jednak takie relacje mogły być właściwe, wspierające i karmiące nas, najpierw potrzeba nauczyć się siebie,
swoich, potrzeb, emocji, rozumienia, co one ze sobą niosą, a następnie komunikacji z drugą osobą - właściwej komunikacji. Bez niej nie ma mowy o prawdziwych, głębokich, relacjach międzyludzkich.
Ten rok to także rok zaglądania w siebie i dokonywania zmian, które już nam nie służą.
Rok stawiania siebie najpierw, zanim postawimy innych.
Rok zrozumienia potrzeb, które mamy i nieodsuwania ich w kąt.
To rok kochania siebie najgłębszą miłością, jakiej pragniemy od innych.
Budowanie relacji nigdy nie było i nie jest łatwe. Nikt Cię tego dotychczas nie uczył.
Zaczyna się ono od wewnętrznej świadomości uważności dla swojego stanu i tego, jak się czujesz, a następnie rozpoznaniu, czego potrzebujesz i właściwej komunikacji z drugą osobą….
… bez oczekiwań wobec niej i bez żądań.
To potężny proces, który uwalnia Cię z ogromu wielu masek, które nałożyłaś na siebie, by czuć się bezpiecznie i by nikt Cię nie zranił.
Gdyby to jednak działało, nigdy w życiu nie czułabyś smutku, żalu, zawodu, złości, frustracji.
A czułaś to, prawda?
Nie raz i nie dwa…
Nakładanie kolejnej maski na siebie, otaczanie się kolejnym murem, nie działa.
A jeśli nie działa, to może nadszedł czas, by zmienić swoje działanie?
Mówienie otwarcie o tym, co w nas żywe, drugiemu człowiekowi, często wyzwala w nas lęk i obawy,
„… a co, jeśli się odkryję za bardzo, a on mnie nie zrozumie, wyśmieje, zignoruje?”
Obawy przed byciem zranionym, niezrozumianym mają swoje źródło. Jednak, dopóki są one w Tobie, Twoje życie jest pełne półśrodków i zachowań zapobiegających zranieniu, pełne lęków by ktoś Cię nie zranił i oszukiwania siebie.
To trudne, odsłonić się przed drugą osobą i pokazać swoje wnętrze.
Trudne, bo wymaga najwyższej formy komunikacji między ludźmi - emocjonalnej inteligencji.
Przez większość życia ukrywałam pod uśmiechem to, co naprawdę czuję.
Udawałam, że jest ok, gdy było źle.
Kłamałam, że sobie poradzę i nikogo nie potrzebuję, gdy czułam się samotna.
Myślałam, że na tym polega życie dorosłego człowieka – na byciu kompletnie niezależnym od innych.
Z upływem czasu czułam się coraz bardziej samotna wewnętrznie, samotna z własnymi problemami, z poczuciem, że nikt mnie nie rozumie i nikt nie słyszy.
Ci, przed którymi się otwierałam, reagowali w niewłaściwy sposób i zamiast wesprzeć mnie, dawali własne rady, o które nie prosiłam.
Ignorowali zdawkowym tekstem licytując się tym, jak sami mają ciężko lub oceniali słowami, „po co to zaczynałaś”.
Gdy zaczęłam uczyć się, czym jest emocjonalna inteligencja,
Zrozumiałam, że jednym z pierwszych kroków, których zawsze brakowało w mojej komunikacji, było rozpoznanie, czego potrzebuję, a następnie powiedzenie o tym, we właściwy sposób, bez oczekiwań, bez ataku, bez pretensji.
Z każdą kolejną chwilą i rozmową, gdy stosowałam to swoim życiu, moje zdziwienie na reakcje drugiej osoby nie miało granic.
Nagle moje relacje z bliskimi zaczęły przybierać niesamowity, dojrzały, pełen zrozumienia i szacunku kierunek.
Nigdy wcześniej nie sądziłam, że możliwe jest mieć taką relację.
Nie sądziłam, bo nikt mnie nie uczył, jak budować te relacje, jak budować je w oparciu o właściwy sposób komunikacji, najpierw ze sobą, potem z innymi.
Dziś zapraszam Ciebie w tą głęboką podróż!
3 tygodniowy PROGRAM Self – Love dla Kobiet
Relacje Pełne Miłości
- Potęga Emocjonalnej Inteligencji
(dostępny jako kurs online)
…byś nie musiała się bać mówić o tym, co czujesz, czego się boisz,
…byś mogła swobodnie i bez lęku mówić „NIE”, gdy czujesz „NIE” i mówić „TAK”, gdy czujesz „TAK”,
…byś bez presji mogła podejmować decyzje, dając sobie czas na poczucie, czy są one z Tobą zgodne,
…byś mogła mówić, czego potrzebujesz bez wewnętrznego poczucia lęku, walki i szarpania się, a ze spokojem,
…byś mogła rozmawiać ze swoimi bliskimi w spokojny, pełen miłości sposób, zamiast krzyków, wrzasków, wytykania sobie nawzajem,
…byś zaczęła dawać sobie, bez walki, czas na poczucie i zobaczenie własnych emocji
i byś umiała o tym mówić bez żalu i złości czy pretensji.
By zwroty,
„wy zawsze…”
„Ty nigdy…”
„Ja wszystko…”
ustąpiły miejsca słowom pełnym spokoju, lekkości, miłości, szacunku i dały Ci to, czego potrzebujesz: odpoczynek, wsparcie, pomoc w obowiązkach, zrozumienie.
By Twoja relacja z nim, z nimi, zamiast ogromu pretensji, poczucia niezrozumienia, walki, była pełna spokoju, szacunku do siebie nawzajem, wyrozumiałości, usłyszenia, wsparcia i jedności.
Harmonogram:
Tydzień I
To o Tobie, nie o nich - Wszystko, co Cię dotyka, jest tym, co Cię dotyczy, Twój cień widziany w drugim człowieku.
Gdy zachowujesz się jak dziecko, to… tak naprawdę jesteś nim, WEWNĘTRZNIE – Jak sobie poradzić ze złością i zazdrością wewnętrznego dziecka w Tobie.
Gdy nie jesteś dla siebie na tyle ważna by… - Odsuwanie siebie i swoich potrzeb na bok.
Umniejszanie sobie, uwłaczanie, płacenie za bycie z kimś, wewnętrzne poczucie „ja gorsza – ona lepsza”.
Ukryte, prawdziwe potrzeby, które niezauważone prowadzą do kłótni i frustracji - rozpoznaj je, naucz się ich.
Tydzień II
Emocje – do czego tak naprawdę Cię zmuszają?
Gdybyś kochała siebie bezwarunkowo… - poradzić sobie z silnymi emocjami.
Jak o tym wszystkim mówić, bez walki, bez oczekiwań, bez poczucia winy i wstydu?
Samotność – poczucie, że nikt Cię nie wspiera, że jesteś w tym wszystkim sama – Co z tym zrobić?
A gdy naprawdę nie masz nikogo, to… - Zmiana kierunku z zewnątrz na wewnątrz.
Tydzień III
Twoi NOWI przyjaciele – niech proces będzie ostatnią rzeczą, do jakiej usiądziesz, gdy jest Ci źle.
Poczuć się DOBRZE ze sobą nawet, gdy jest ŹLE.
Postaw siebie na I miejscu – Najpierw Ty, Twoje emocje, potem inni.
Uzdrawianie poprzez Bycie - potęga trzymania przestrzeni dla siebie i swoich bliskich.
Wspieranie bliskich – dziecko i jego świat, pomóż mu odnaleźć jego wewnętrzną mądrość.
Wspieranie mężczyzny – tu weź głęboki wdech i zapomnij o wszystkim co do tej pory wiedziałaś. Przyszedł czas, byś przestała być jego matką, a zaczęła być kobietą.
“Bo czasem jedno słowo, wypowiedziane w różny sposób, potrafi wywołać agresję lub miłość.”
Naucz się tego, co zmieniło całe moje życie i pozwoliło na zbudowanie cudownej, pełnej miłości, szacunku i zrozumienia relacji z moimi dziećmi, bliskimi, przyjaciółmi i klientami, a nade wszystko ojcami moich córek.
…i teraz, weź głęboki wdech,
I jeszcze jeden…
I poczuj wewnętrznie,
co zmieniłoby się w Twoim życiu,
gdybyś nie reagowała emocjonalnie?
Oto Twoja zmiana:
Relacje Pełne Miłości
- Potęga Emocjonalnej Inteligencji
(dostępny jako kurs online)
